Pää täynnä hälyä... puhetta... viestejä... mielipiteitä... viriketulvan keskellä tarvitset pienen hetken omaa aikaa.

Ulottuvillasi on helppo ja nopea keino – päiväkirjan kirjoittamisen hämmästyttävä voima auttaa sinua luomaan järjestystä mieleesi, päivääsi ja elämääsi.

Tällä verkkokurssilla opit helpon tekniikan, jonka avulla kirjoittamisesta tulee pysyvä tapa – ja siihen menee vain muutama minuutti päivässä.

Päiväkirjan Voima -verkkokurssin esittely kirjan kannen omaisena

Parhaat menetelmät ovat usein hyvin yksinkertaisia… kuten päiväkirjan kirjoittaminen. Voi tulla mieleen, että päiväkirja olisi vain nuorten tyttöjen juttu, eikä siitä nyt ainakaan mitään varsinaista hyötyä ole…

Päiväkirjan voima kirkastui minulle muutama vuosi sitten, kun jouduin kohtaamaan työurani suurimman kriisin. Työyhteisömme hajosi, tuli yyteet ja potkut, ja kaikki ajettiin alas, mitä olimme upealla porukalla vuosia rakentaneet. Selvisin tästä rytäkästä päiväkirjan avulla.

Kirjoittaminen oli tehokas tapa käsitellä stressiä ja pahaa mieltä. Pidemmällä tähtäimellä kirjoittaminen auttoi kirkastamaan tulevaisuutta ja uusia tavoitteita – motivaatio kasvoi ja itsetuntemus vahvistui. Kriisin keskellä en olisi ikinä uskonut, että olen tänä päivänä kiitollinen: Elämääni on tullut uusi työ, uusi pätevyys työnohjaajana ja inspiroiva rooli kouluttajana.

Rehellisesti sanottuna en usko, että että olisin saanut sitä kaikkea uutta aikaan ilman päiväkirjaa. Se on todella hauska ja tehokas metodi ajatusten järjestämiseen – ja aina käden ulottuvilla.

Päiväkirjan kirjoittaminen on mielen kuntoilua!

Kun aloitat minkä tahansa uuden kuntoilun sopivalla sykkeellä, koet heti hyviä fiiliksiä… happi virtaa jäseniin ja energiataso nousee. Ja samalla tiedät, että sitä mukaa kun kunto kohoaa, hyötyjä tulee lisää. Jaksat paremmin ja saat aikaan enemmän.

Päiväkirjan kirjoittaminen on mielen kuntoilua! Jo muutama minuutti riittää saamaan aikaan hyviä vaikutuksia: stressi laskee, hengitys syvenee, ajatus kirkastuu ja motivaatiotaso nousee. Kun kirjoittamisesta tulee tapa, jo pelkkä ajatus päiväkirjasta rentouttaa ja kohottaa mielialaa kiireen keskellä.

Pitkällä aikavälillä kirjoittaminen tuo järjestystä mieleen ja vahvistaa positiivista tunnesuhdetta omaan elämään.

Amerikkalainen kirjoittamisen opettaja Susan L. de Wardt kuvailee päiväkirjan kirjoittamista ainutlaatuiseksi ja yksilölliseksi itseilmaisun ja henkilökohtaisen kasvun työkaluksi. Päiväkirja on tie sisäisiin resursseihin ja itseymmärrykseen. Alan ruotsalainen asiantuntija Bertil Ohlson puhuu päiväkirjasta psykologisena keitaana, jossa voi olla vapaa ilmaisemaan syvimpiä kokemuksiaan ilman ulkoisia sosiaalisia paineita.

Päiväkirjan kirjoittamisen nopeita hyötyjä

  • Inspiroivaa
  • Rentouttavaa
  • Motivoivaa
  • Stressiä lievittävää
  • Pahaa mieltä purkavaa
  • Keskittymiskykyä parantavaa
  • Turvallisuuden tunnetta vahvistavaa

Päiväkirjan kirjoittamisen pitkän aikavälin hyötyjä

  • Onnellisuutta lisäävää
  • Tehokkuutta tuottavaa
  • Itsetuntemusta vahvistavaa
  • Omia tavoitteita kirkastavaa
  • Omia voimavaroja kasvattavaa
  • Ajatuksia järjestävää ja kehittävää
  • Arvostusta omaa elämää kohtaan lisäävää

Vaikka päiväkirjamenetelmän tekniikka on helppo,
se on silti opeteltava kuten pyörällä ajamisen taito.

Epäiletkö ettet pysty kirjoittamaan päiväkirjaa pitkäjänteisesti? On totta, että kirjoittaminen saattaa lopahtaa herkästi, jos ryhdyt puuhaan ilman kunnollista strategiaa ja tekniikkaa. Vaikka päiväkirjan kirjoittamisen tekniikka on helppo, se on silti opeteltava kuten pyörällä ajamisen taito. Ja kun olet sen kerran oppinut, osaat sen aina. Kun tiedät mitä teet, kirjoittamisesta tulee vaivatonta ja tulokset motivoivat sinua jatkamaan. Saatat lopulta huomata, että päiväkirjan kirjoittaminen on päivän paras hetki.

Kuka minä olen puhumaan päiväkirjan kirjoittamisesta?

Olen Anu-Liisa Rönkä, viestinnän asiantuntija, kirjoittaja, työnohjaaja ja sivutoiminen yrittäjä. Olen kirjoittanut päiväkirjaa eri elämänvaiheissa eri teemoista. Olen kirjoittanut mm.

  • Työelämän päiväkirjaa
  • Perhe-elämän päiväkirjaa
  • Oppimispäiväkirjaa
  • Päiväkirjaa tapaamisista Alzheimerin tautia sairastavan äitini kanssa.

Kokemuksesta tiedän, että päiväkirja on ylivoimaisesti yksinkertaisin, helpoin, hauskin ja edullisin mahdollinen omien ajatusten ja tunteiden käsittelemisen menetelmä.

Verkkokurssilla voit luoda kirjoittamisesta helposti hyödyllisen tavan

Minusta kaikkien ihmisten kannattaisi kirjoittaa päiväkirjaa. Ja ainakin sinun kannattaa, jos omien ajatusten pohdiskeleminen tuntuu yhtään kiinnostavalta! Olen koonnut Päiväkirjan voima -verkkokurssin, jotta voit luoda päiväkirjan kirjoittamisesta helposti itsellesi hyödyllisen tavan. Päiväkirjan voima -verkkokurssilla pääset helposti kirjoittamisen vauhtiin.

Päiväkirjan voima -verkkokurssilla

  1. Opit oikean tekniikan, jonka avulla päiväkirjan kirjoittamisesta tulee pysyvä tapa.
  2. Edistät päivä päivältä menetelmän juurtumista arkeesi.
  3. Tarvitset vain kymmenen minuuttia päivässä… Mikä muu henkilökohtaisen kehittymisen menetelmä voisi olla yhtä helposti käytettävä?
  4. Saat kannustusta, joka auttaa sinua sitoutumaan kirjoittamiseen omaksi parhaaksesi.

Päiväkirjan kirjoittamisen voima on jokaisen koettava itse, ja sen kokemuksen takia kannattaa ehdottomasti osallistua nyt.

Kurssin sisältö

Kurssi esittelee kehittämäni Neljän T:n metodin, jonka avulla omaksut päiväkirjan kirjoittamisen vaivattomasti osaksi elämääsi.

Neljän T:n metodia seuraamalla saat

  1. Apua päiväkirjan teeman valitsemiseen
    Kurssi auttaa pohdiskelemaan, mikä mieltä askarruttava teema tai kysymys ansaitsee huomiotasi juuri nyt.
  2. Neuvoja siihen, miten kirjoittamisesta tulee tapa
    Mitkä käytännön ratkaisut auttavat sinua kirjoittamaan säännöllisesti.
  3. Vinkkejä tekniikan haltuunottoon
    Näiden vinkkien avulla tartut innoissasi kynään ja kirjoittaminen sujuu helposti ilman kynnystä.
  4. Ohjeet kirjoittamisen hyötyjen maksimointiin
    Reflektoiminen syventää prosessia ja lisää ymmärrystä kirjoittamisen aiheesta.

Saat kurssin aikana henkilökohtaisen tuen ja voit kysyä minulta mitä tahansa päiväkirjan kirjoittamisesta.
Saat koko kurssisisällön heti käyttöösi, ja voit edetä omaan tahtiisi neljän viikon ajan, jonka kurssi on käytettävissäsi.

Kurssin jälkeen

  • hallitset päiväkirjakirjoittamisen strategian ja tekniikan
  • käytössäsi on helpoin ja edullisin mahdollinen yksilöllisen itseilmaisun ja henkilökohtaisen kasvun menetelmä
  • voit edistää tehokkaasti valitsemaasi prosessia ja seurata sen edistymistä
  • voit kokea kirjoittamisen välittömiä hyötyjä kuten stressitason laskua ja motivaation kasvua
  • saat käyttöösi pysyvän keinon luoda järjestystä mieleesi, päivääsi ja elämääsi.

Kiitos mielenkiinnosta! Ilmoittautuminen Päiväkirjan voima -pilottikurssille on päättynyt.
Kurssin täydennetty versio avataan vuonna 2019.
Otathan yhteyttä, jos haluat ensimmäisten joukossa tiedon, milloin kurssi avataan: anuliisa@tarinavoima.fi

Voit käydä kurssia omaan tahtiisi neljän viikon ajan, jonka kurssi on käytettävissäsi.

Lupaan sinulle 30 päivän täystakuun, eli saat rahat takaisin, ellet ole kurssin jälkeen tyytyväinen tuloksiin.
Voit siis käydä kurssin täysin riskittömästi. Ellet ole tyytyväinen, palautan rahasi tilillesi täysimääräisesti.
Mukaan tulemalla varmistat itsellesi mahdollisuuden merkittävään laadulliseen muutokseen omassa
elämässäsi. Kuka tietää, mitä tapahtuu, kun ryhdyt tarkastelemaan elämääsi päiväkirjan avulla… mutta
varmaa on, että ilman tilaisuuteen tarttumista, kaikki ainakin jatkuu ennallaan.

Kun toimit nyt heti, ja liityt mukaan, saat kurssin pilottihintaan 39,90,
mikä ei ole paljon tekniikasta, joka voi muuttaa elämääsi kohti entistä parempaa keskittymistä ja mielenrauhaa.

Tapaamisiin kurssilla!
Anu-Liisa Rönkä

 


P.S. Otathan yhteyttä, jos sinulla on mitä tahansa kysyttävää: anuliisa@tarinavoima.fi
P.P.S. Osallistuminen on sinulle täysin riskitöntä, sillä ellet ole kurssin jälkeen tyytyväinen tuloksiin,
palautan rahat tilillesi.
P.P.P.S. Saat päiväkirjasta halvan ja helpon ja käytännössä ilmaisen menetelmän oman elämäsi
järjestämiseen.

Tarinavoima - rakentamassa maailmaa, jossa inhimillinen kehittyminen on arvossaan.

Nouse uudelle tasolle kirjoittamisen voimalla.

Inspiraatiota ja luovuutta kirjoittamiseen - kirjoittamisen verkkokursseja.